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年末年始も祝日も開催

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2020年12月2日読了時間: 1分

Conchshell

最近は踊ってないな〜 Conchshell https://youtu.be/mQ1pVFXs2-A Machel Montanoマシェルモンターノ氏が唄う楽曲は弾む陽気になる😆 心拍数も上がる⤴️ socaという曲のジャンルまた年内に踊ろうかね🥰

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2020年12月1日読了時間: 1分

2020年師走

師走だわ😳 回転よくしてやりたいことこなして、のんびり冬休みを過ごしたいな… 正月早々にズンバクラスいつも通り開催します🥳 一緒に楽しい新年の幕を開けましょう🥳

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今日で終わり

2020年11月29日読了時間: 1分

今日で終わり

ズンバカンファレンス… ウェブ開催で世界のパフォーマーの演技も見られ、自分の都合に合わせて見られる時間に参加できたのは大変うれしかったです🥳 写真を撮っていいよ！と言われて取れました🥰香港チームです。唯一、撮れた写真🤳だからか、彼らの演技は印象的に感じました😌...

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2020年11月27日読了時間: 1分

歌も上手くなる

下半身を程よい運動して鍛えているとなんと🥳 音域も高い音階が出て歌が上手くなるのです✌️

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2020年11月26日読了時間: 1分

マラドーナ

サッカー界の伝説 Diego Maradona 60歳という若さで、あちらの世に旅立った Diego はアルゼンチンのスーパースター彼はドラグや酒にも溺れていたので闇を抱えていたんだろうな… でも心遣い優しい人… Me acuerdo cuando estuve en...

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2020年11月25日読了時間: 1分

ミュージック🎶

音楽や歌やダンスを通して情熱や希望や勇気ややる気を与えられるやる気のない朝元気が出ない朝でも好きな音楽を聞くとなんだかワクワクしてきてスキップしながらスタートをきれる音楽は素敵🎶

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2020年11月24日読了時間: 1分

表現😜

ズンバは単なるエクササイズではなく自分を表現できる場所表現次第で同じ踊りでも全てがかわる表情がかわる毎回、同じ曲で同じコレオでも毎回、違う最高に楽しいし素晴らしい皆🥰最高🥰

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2020年11月22日読了時間: 1分

ズンバ習慣

今月はズンバカンファレンスズンバ週間というかズンバ習慣というか😆 アジアでたくさんのズンバラバーが参加して楽しんでいるようで素晴らしいイベント💕💕💕 心も身体も熱いイベント💕💕💕

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2020年11月21日読了時間: 1分

熱心な💃🕺

昨日はどうなることやらと自分の身体の状態が不安でしたが全集中して背中の筋肉とお尻の筋肉をストレッチしてズンバクラスは無事に開催🥳 熱心な参加者ばかりでクラスの後、わからないステップとフリを練習😌 ズンバをもっと踊りやすくなるスキルクラスを開こうかな🤔なんて思って...

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2020年11月20日読了時間: 1分

😱😱😱

頭の中でベートーベンの運命が😱😱😱 滑って尻もちついた😱😱😱 お尻の筋肉、大臀筋、の辺りと腰の辺り、ツボでいう腎兪の辺りが痛い尻もちついた時に肩周りにも衝撃がいき右の首も😱 今晩は柔軟体操が出来たけど、...

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2020年11月17日読了時間: 1分

ズンバカンファレンス

ズンバカンファレンスが開催されていますね😆 オンラインで 💃🕺 人混みが苦手で内向的な、私にはオンラインのイベントは有り難いのでありました😌 散らばった日に散らばった時間に開催されるのもとてもいい👍 勉強になります🤓 向上してまいりまーす🥳

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2020年11月11日読了時間: 1分

何の日？

今日は11月11日で、シングルの日ポッキーの日麺の日他にもあるそうで… ポッキーは好きなスナック菓子のひとつなんだけど知らなかった😂 シングルの日とは独身？逆にカップルの日とか？毎日、何かの日😂 1日毎日誰かの誕生日あなたが生まれてきた日は特別な日...

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2020年11月10日読了時間: 1分

ダースベーダー

ヨガ🧘‍♂️する時や柔軟体操する時に深呼吸を意識しながらするようにしているけど私の呼吸は浅い方かもしれない… 寝ている時はヨガをこよなくされている方はまさにダースベーダーのような呼吸私の呼吸は寝息程度に聞こえるかもしくは聞こえないかも… はーくすーう...

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2020年11月8日読了時間: 1分

起きると腰痛

朝起きたら腰痛まさに循環が悪い証拠である人は眠りが深い時に寝ている体制を変えるらしい、眠りが深くないと寝返らず、ずっと同じ体制で筋肉が凝り固まりしまいには腰痛や背中が痛くなるストレスがかかると呼吸は浅く考え込んだり焦ると、やはり呼吸は浅い...

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2020年11月7日読了時間: 1分

信じること

2020年は決して平坦な道ではない相変わらずに見える毎日の中でもいつも何かが進み退き変わって行ったこれからどうなるかわからないし不安になることもあるけど信じる毎日、少しずつだけど志を胸に努める継続は力なり

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2020年11月6日読了時間: 1分

A Ella Le Gusta Mi Bachata

ZIN89で好きな曲以前にも聞いた事がある曲 https://m.youtube.com/watch?v=e7nnlBc1wIMA A Ella Le Gusta Mi Bachata あ　えいゃ　れ　ぐすた　み　ばちゃーた物語が面白いよくある話し…だと思う😎...

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2020年11月5日読了時間: 1分

El carnaval de Celia

ZIN 89で好きな曲 El carnaval de Celia える　かるなばる　で　せりあセリアのカーニバル↓ https://youtu.be/z2DGYBRot_k La vida es un carnaval ら　びだ　えす　うん　かるなばる...

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🎁 present

2020年11月4日読了時間: 1分

🎁 present

ズンバクラスの参加者、私の心の中ではチアリーダーシスターと呼んでいる素敵な方からのプレゼント💕 蛇🐍 粘り強く頑張り続けられますように… いつもありがとうございます😊

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2020年11月3日読了時間: 1分

栄養

寒くなってきてヨーロッパではコロナ二波が到来し自粛が再び始まっている国もあるようです。病気にならない身体を作る為には栄養運動睡眠栄養素は複合的に取る方がより体の中で働きます。最近、母の肌がツルツルなので真似して母が飲んでる酵素ジュースを飲み始めたら、いい感じ😆...

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Treat😋

2020年11月2日読了時間: 1分

Treat😋

ハロウィン🎃のトリートで永遠の恋人が可愛らしいトリートを買ってきてくれました💕 私に似てる💕💕💕💕

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