栄養

寒くなってきてヨーロッパではコロナ二波が到来し自粛が再び始まっている国もあるようです。

病気にならない身体を作る為には

栄養

運動

睡眠

栄養素は複合的に取る方がより体の中で働きます。

最近、母の肌がツルツルなので真似して母が飲んでる酵素ジュースを飲み始めたら、いい感じ😆なのです。

夜もよく眠れます😴