マジメにズンバ
10月はハロウィン🎃でどこもかしこも仮装にお菓子で賑わっている。 しかーし😅 私のズンバクラスは日頃からの定期クラスだからか、ハロウィン仮装したい人はして、汗だくにしっかり踊りたい人はスッキリ爽快汗だくズンバ😆をいつものようにする🥳 そして...
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🌎 ゆきこフィットネス★
Yukiko Fitness
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10月29日読了時間: 2分
食欲の秋
食欲の秋ですね♪ 最近、ご飯が食べたくて3合くらい食べてる😄 パスタやラーメンを米と同量を食べると体重が増量するのに、白米や玄米だと増量をそこまでしない。 農耕民族の私は、米が胃腸に合うんだね〜 テニスで有名なジョコヴィッチさんは、パフォーマンスや体質をよくしたくて悩んで...
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10月26日読了時間: 1分
Together we go!
Pink ribbon 乳がんなどの癌が撲滅するといいなぁ… とにかく、小麦、油、乳製品、甘いものを摂らず、油や砂糖を使わない和食中心にしていれば、予防に繋がる。 Fitline も取り入れて運動していると、日々のパフォーマンスが向上し、テキパキ動き思考するから、自分の自由...
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9月23日読了時間: 2分
取り残された人々:日本におけるシングルマザーの苦境 映画
あぁぁ胸を締めつけられる😭 http://onesleftbehind.com./ この映画は私の黒歴史を思い出させた。 政治の在り方、制度の在り方、本当に弱い人たちが守られない日本の制度。 日本の母子•父子家庭を支援したい強い想いがある方々の寄付のおかげで無料公開されま...
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7月11日読了時間: 1分
今日もズンバ
音楽にのって楽ちんにスタミナつけたい人〜😆 いらっしゃい🤗 ✨✈️🥰🪐🐲🐍🌏 ズンバクラス予定 7/23(火)休み (火) 19:40-20:40 (木) 19:40 - 20:40 (土) 13:40 - 14:40 身体と心の隅々まで運ぶ栄養食品販売中😋...
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6月22日読了時間: 1分
体質改善^_^
血行を良くしていこう❗️ 動いていれば、良くなる！ きっと良くなる！ 続けてれば、すごい良い変化がある！ 一般的に歳とりながら、体力上がる人、肌がみずみずしい人は、そういない。 維持できたら最高😃なんだよ〜 向上したら、もっと自分を褒め称えて良いんだよ〜😆 Life...
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6月13日読了時間: 1分
草津温泉
母の誕生日プレゼントに草津温泉♨️でお祝い😄 少しは親孝行出来たかな😆 歩ける身体のうちに、行きたい所に行って美味しいものを食べて、人生を謳歌し続けよう😄 って事で、私は頑張り続けている💪 大切な家族のため、自分のため、ひとのため🫶 ズンバクラス予定 (火)...
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6月7日読了時間: 1分
素朴な昼飯
お昼のお弁当に鮭を蒸してご飯と混ぜて、🍙おにぎりを準備。 自分で作ったおにぎりはしょっぱすぎず、食べやすい 外食も大好きなんだけど、自炊した方が脳腸相関が良いんだよね〜 食べられることはありがたい^_^ 動ける身体がありがたい^_^...
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2月14日読了時間: 1分
ヘアードネーション
2024年2月12日にヘアードネーション完了✅ 短いところ35cm 長いところ45cm 切って頂き、小児がんのかつらになるようです。 私の髪を着ける子は、特に愛を感じて健やかに成長してほしい。そして、愛を繋げる人になってくれたら、この世が全ての人々にとって一層いやすいところ...
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1月6日読了時間: 1分
2024年能登半島地震
石川県能登半島地震、被災されました方々へ謹んでお見舞い申し上げます。 微力ですが、暖を取れる古着やタオルケットを送る準備をします。 賛同して下さる方々は、暖を取れそうな物資を下されば一緒に送ります。 実際に足りないものを購入するための現金が一番有難いようです。...
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2023年11月2日読了時間: 1分
11/26日曜ズンバ
11月ズンバクラス予定 (火) 19:40-20:40 (木) 19:40 - 20:40 (土) 13:40 - 14:40 11/25休み 11/26日曜日18:10-19:10 お気軽にいらして下さい😄 https://yuquico.wixsite.com/yuk...
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2023年10月27日読了時間: 1分
Nobunaga 2023 浅草公会堂
2023年10月25日、浅草公会堂に日舞とバレエの融合した信長を、ズンバクラスの冒頭で興味ある方は一緒に行きましょう！と集まった方々で観にいきました。 私の叔父は長唄と三味線の人間国宝で、その娘である中川敏裕さん、私のいとこが信長のお琴を奏で、作曲編曲を担われたそうです。...
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2023年10月12日読了時間: 1分
2023年10月
10月ズンバクラス予定 (火) 19:40-20:40 (木) 19:40 - 20:40 (土) 13:40 - 14:40 10/14土曜と10/17火曜は休講 #PR #広告 #zumbashitaya #zumbauguisudani #zumbatokyo...
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2023年9月14日読了時間: 1分
続けて
Song : 24 horas Artist : Pinto wahin ft.CNCO 24時間一緒にいたいくらいの気持ち… いかがですか？ 😅😍😜 Life is beautiful 🎉 See you at my Zumba 😆
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2023年5月26日読了時間: 1分
2023年5月のクライマックス
足立区のイベントが素晴らしかったですね。 あのようなイベントの一員になれ光栄。 ありがたい、ありがたい、感謝します。 ありがとうございます。 全体ズンバでの皆さんのダンスの方こそ素敵でした💓また皆さんと踊りたいです。 またその好機まで心技体共に磨いてまいります！...
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2023年4月21日読了時間: 1分
2023.5.7GokdenWeek最後の日曜
公演のために限られた時間で各々練習しています。もっと輝く"自分"になります。 パフォーマーだけでなく、共に居合わせる皆さんの魂も輝きますよう。 全て美しい。 全てありがとうございます。
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null Yukiko
2023年4月19日読了時間: 1分
考え中(^^)
スタジオで考え中😁 今日はどんな1日にしたいですか？ 人生は美しい🫶 眼に見えずと、そこにいてくれること、共に歩んでくれること、想いを寄せてくれること、全てに感謝。 ありがとうございます、いつも…
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2023年4月9日読了時間: 1分
5月7日イベント ハト公園で公演
ゴールデンウィーク最後の日曜日に、綾瀬のハト広場公園で公演します。 我々のパフォーマンスは 2部 11:30から12:00 3部 13:20から13:50 ズンバファミリーの中から、普段の音楽を感じて自分を楽しむ枠を超え、人前で踊りたい❗️スキルアップしたい❗️キレイに踊れ...
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2022年12月31日読了時間: 1分
2022.12.31 Zumba
2022年もハリキリ続け今日に至る😆 今年最後のズンバクラス開催。 一期一会の気持ちは継続して、 来る年も私自身に挑みます。 山あり谷ありは、 それぞれの人生で内容が違えどあるもの。 皆さんにとってどんな一年でしたか？ いつもパーティ気分でいきましょう🥳...
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