運動苦手でも大丈夫。

１人でも安心して参加できるZUMBAクラス

​

初心者歓迎｜１人参加がほとんど｜幼児～７０代まで参加中

都度払いOK（１５００円）

​

​

​

ここは、頑張らなくていい場所です。

 

日々の役割や責任の中で、

私たちはいつの間にか

「ちゃんとする自分」を生きがちです。

​

でも、音楽に合わせて体を動かす時間は、

何かを達成するためのものではなく、

自分を思い出すための時間だと、

私は思っています。

 

振り付けを正しく覚えなくてもいい。

上手に踊れなくてもいい。

今日の体、今日の気分、そのままで大丈夫。

​

大きな声を出して盛り上がりたい人は、

思いきり盛り上がればいい。

静かに、自分の呼吸で踊りたい人は、

黙って踊っていていい。

 

ここには、

「こうしなければならない空気」はありません。

比較も、評価も、正解もありません。

 

同じ音楽の中で、

それぞれが違うまま共存する時間。

気持ちよく動いて、

少し軽くなって帰ること。

 

それが、私のZumbaです。

 

一緒に、音楽の中で呼吸しましょう。
 

​

​

 

ここから少し、私自身の話をします。
 

大きな声を上げて盛り上がるZumbaがやりたかった。

​

でも、どうやら私は

燃え上がり続ける炎のタイプではないみたいで、

それを毎回やると、

自分が灰になるような感覚がありました。

 

私のZumbaには、

大声を出せる人もいれば、出せない人もいます。

外に向かって踊る人も、

鏡を見つめて自分の世界に入っている人もいる。

 

それぞれが、

それぞれの温度と世界で、

同じ空間に共存している。

 

それが見えてしまう私のZumbaは、

たぶん少し特殊で、

だからこそ、とても面白いのだと思っています。

​

だから私は、この形を選び続けています。

​

​

​

本質的には、ズンバでなくてもよかったのだと思います。

 

私が大切にしているのは、

運動であり、呼吸であり、

自分をいたわり、整えていく時間。

 

そして、

国籍や言語、習慣を越えて、

それぞれ違うままで、

同じ時間を分かち合える感覚です。

 

人はそれぞれ違う。

でも、その違いを持ったまま、

共に在ることができる。

 

その感覚が、

心の安定や充足感となり、

やがて感謝や優しさとして広がり、

健康の輪になっていく。

 

​

幼少期から、

ダンスや歌を通して、

人を元気にしたいと思ってきました。

 

たまたま私には、

身体性と芸術性を併せ持つ

「Zumba」という表現が合っていただけ。

​

ズンバをすること自体が目的ではありません。

健康であり続けること。

人とつながり続けること。

​

穏やかに。

でも、深く、確実に。

そのための時間を、

私はこの場でお預かりしています。

​

​​​

No experience needed.

Beginners are very welcome.

Many people join alone for the first time, so don't worry!

Let's enjoy dancing and sweating together!

​​​​

This is a place where you don’t have to try hard.

 

In our everyday lives, filled with roles and responsibilities,

we often find ourselves living as

“the version of us who must always be put together.”

 

Moving our bodies to music

is not about achieving something.

It is a time to remember who we are.

 

You don’t need to get the choreography right.

You don’t need to dance well.

Your body today, your mood today —

just as you are, is enough.

 

If you feel like cheering out loud,

feel free to cheer with all your energy.

If you want to move quietly,

following your own breath,

you are welcome to dance in silence.

 

There is no pressure here —

no rules about how you should be.

No comparison.

No evaluation.

No right answer.

 

In the same music,

we share the space while remaining different.

Moving comfortably,

and leaving a little lighter than when you arrived.

 

That is my Zumba.

 

Let’s breathe together, carried by the music.

​

​

​​

No necesitas experiencia.

Principiantes son bienvenidos.

Muchas personas vienen solas por primera vez, asi que no te preocupes!

Vamos a disfrutar bailando juntos.

​

Este es un lugar donde no tienes que esforzarte.

 

En la vida cotidiana, llena de roles y responsabilidades,

sin darnos cuenta,

terminamos viviendo como

“la versión de nosotros que siempre tiene que estar bien.”

 

Mover el cuerpo con la música

no se trata de lograr algo.

Es un momento para recordar quiénes somos.

 

No es necesario memorizar la coreografía.

No necesitas bailar bien.

Tu cuerpo hoy, tu estado de ánimo hoy —

tal como eres, es suficiente.

 

Si te apetece gritar y celebrarlo,

celebra con toda tu energía.

Si prefieres moverte en silencio,

siguiendo tu propia respiración,

puedes bailar así.

 

Aquí no existe

“la forma correcta de hacerlo.”

No hay comparaciones.

No hay evaluaciones.

No hay respuestas correctas.

 

Con la misma música,

compartimos el espacio siendo diferentes.

Moverse con comodidad

y volver un poco más ligero.

 

Eso es mi Zumba.

 

Respiremos juntos, llevados por la música.

​

​