踊ってる最中から汗だくになる🤣 最高な気分になる🥳 楽しい💕 踊った後はいつも汗が滴っているから最後は床をキレイに。 またマリアさんが撮ってくれました(^^) ありがとうございます😊

マスクして家の外を出ると大変息苦しい… 誰かに接して歩くわけでもなく、誰かと至近距離が大変近いわけでもないから、マスクしなくてもいいよね? なんとなく具合が冴えない日にマスクして暑い日に汗かいて歩いていると、とても具合が悪くなった😭...

ふと読み物をしていて目に止まった言葉 本来無一物 ほんらいむいちもつ 意味は 物事は実体ではなく空(くう)であるから、執着すべきものは一つもない 心がキレイさっぱりだと悟りの境地に近い… 本来ないはずの理想や自己像に捉われて悩み苦しむが、初めからまっさらの存在だと知れば、世...

AIでどんな病気かを診断出来る時代はすぐそこなんだなぁ😳 もう既に使っている施設もあるかもしれない。 これを数年後に読んだら、きっと、まだあの頃はAI診療がなかったんだ！と思う日が来るのかなぁ。 進化していってる Have a beautiful life 😎

2017年11月から患っていた右足小指の痺れがだいぶ良くなり、サンダルを履くと痛くて履けなたかったのが履けるようになった🥳 西洋医学では治らない私の右足小指の痺れ、左足のうちくるぶしの激痛と痺れ、左腿裏の違和感と痛み、左の腰の違和感と痛み、首の右側の違和感と痛み…...

スタジオは使用後にモッピングしてキレイに保つ😊 家族がこの動画を気に入っていました🤣 撮ってくれたマリアさんに感謝します😆 いつもありがとう😊 Have a beautiful weekend😁

コロナのアラート解除⁈ やっとですね。 解除されても、予防は常に心がけて、新時代が始まる… 世界の皆さんが安全で健やかでありますように… Have a beautiful life 😊

何故か急に左手が腱鞘炎に⁈😭 恐らく、重い荷物を持ったことと、厚いファイルを持ち上げて何度か移動させた事で腱鞘炎に😭 親指をよく使うから筋肉疲労なのね… こういう時は、腱鞘炎の手の親指の付け根、短母子外転筋、をマッサージ。...

ずっと座っていると腰が痛くなるという話しはよく聞くし、私も1時間以上座っていると腰だけでなく、肩も首も凝り固まり痛くなります。 座って腰痛になるなら、臀部と太ももの前の部分のストレッチをすると、腰痛が軽減され、なかには腰痛がなくなったという人もいます。...

多忙極まりなくご無沙汰しておりました旧友と再びメッセージを送るようになりました😆 コロナのお陰で途絶えていた何かが動き始めた… 何かな？ どうなるかな？ ワクワクしながら生きていこう🥳 Life is beautiful 🌺

日曜日😄 皆はどんな日曜日を過ごしたかな？ 今日は久しぶりに上野のマルイへ入ってみました。 以前より混んでいないように見えましたが、上野には買い物客が沢山いたので、各店舗で経済回復に希望が持てていて継続出来る状況になっている事をお祈りしています🤞 歩いていて見つけた花壇...

最近、息苦しい世の中なのかな… 涙とともにパンを食べたものでなければ、人生の味はわからない 18世紀から19世紀初頭のドイツの詩人、ゲーテの名言。 苦労を知らずして人生の意味などわからないと伝えています。 仏陀もゲーテより2000年以上前にこのことを説いていて、彼は苦しみか...

テルワークが続き運動不足という話しをよく聞きます。 私は毎日自宅で1人ズンバをしますが、やはり1人でズンバだと気分が運動不足になる…🤣🤣🤣 氣の持ち方で足りてるか足りてないかが違ってくる事に気付いた😂 全ては気の持ちようで変わるのでした😅 excercise😄...

才能があるとかないとかより 最終的にはどれだけ出来るようになるために努力して練習してきたか 才能があっても努力、練習、継続がなければ望む結果を出せない 練習なしに上手く課題をやりこなす人は、その課題に取り掛かる前に既に積み重ねてきてるから上手く出来る...

先日の東京の上空。 医療従事者への感謝の気持ちを込めて飛んでいたという事です。 凄い！ あの飛行機間距離で飛ぶのも凄い！ 世の中で働いている全ての人に感謝。 1人1人の仕事や気持ちがなければ、この世は成り立つのは難しい。 皆さんの心身が穏やかで健やかであり続けますように…...

緊急事態宣言が明けて コロナウィルスが流行る前から思っていたけど 人は常に障害や逆境と共にあり、うまくそれらと付き合い生きていかないといけない ウィルスではなくても、ストレスでどんな病気にもなるから過剰に怖がらずに、マインドは自由に開放して予防は心がけて自分らしく生きていき...

猫背で得したことあるかな？ 猫背は肩凝りにもなりやすいし バストダウンもしやすいし姿勢が丸くなりやすいし、背中の真ん中ら辺も痛くなりやすいし腰痛に繋がる… 猫背を良くするために最近は大胸筋をストレッチして胸を広げて深呼吸すると良い事が分かってきた。...

きっと出来る🔥 出来るはず🔥 最初からやりもせず、無理と決めつけていたら出来ないさ まずは出来ると信じること 信じてやり始めると、最初は無理と思っていたかもしれないけど、練習している間に出来るやり方の発見や気づきがあるはず✨ 自分を信じて、やる。...

もうすぐで６月😄 皆さんは最近いかがお過ごしでしょうか？ 私はデスクワークが忙しいと、ついつい唇を噛んでしまう 私の唇はルージュをつけたみたいに赤くなっています💋 噛んで血を流してる🩸場合ではないな😅 ヨガ🧘‍♀️してリラックスしてこようっと😅 Have a...

朝起きると肩こりがひどいとか、腰痛があるとか、坐骨神経痛を感じるから、痛いと言う話を何度か聞いたことがあります。 両手は体側に沿ってまっすぐ伸ばし手のひらは天井にむけ、枕はなしで寝てみてはいかがでしょうか。 寝ているときに腰がねじれていたり片足を曲げていたり肩を丸めていたり...