腰痛の話し

ずっと座っていると腰が痛くなるという話しはよく聞くし、私も1時間以上座っていると腰だけでなく、肩も首も凝り固まり痛くなります。

座って腰痛になるなら、臀部と太ももの前の部分のストレッチをすると、腰痛が軽減され、なかには腰痛がなくなったという人もいます。

身体の凝り固まりは、自分の状態にあったストレッチをするとだいたい良くなります😊

ストレッチして快眠と快適な人生を過ごしましょう🌺

Have a beautiful life 🌺