10月はハロウィン🎃でどこもかしこも仮装にお菓子で賑わっている。 しかーし😅 私のズンバクラスは日頃からの定期クラスだからか、ハロウィン仮装したい人はして、汗だくにしっかり踊りたい人はスッキリ爽快汗だくズンバ😆をいつものようにする🥳 そして...

食欲の秋ですね♪ 最近、ご飯が食べたくて3合くらい食べてる😄 パスタやラーメンを米と同量を食べると体重が増量するのに、白米や玄米だと増量をそこまでしない。 農耕民族の私は、米が胃腸に合うんだね〜 テニスで有名なジョコヴィッチさんは、パフォーマンスや体質をよくしたくて悩んで...

あぁぁ胸を締めつけられる😭 http://onesleftbehind.com./ この映画は私の黒歴史を思い出させた。 政治の在り方、制度の在り方、本当に弱い人たちが守られない日本の制度。 日本の母子•父子家庭を支援したい強い想いがある方々の寄付のおかげで無料公開されま...

音楽にのって楽ちんにスタミナつけたい人〜😆 いらっしゃい🤗 ✨✈️🥰🪐🐲🐍🌏 ズンバクラス予定 7/23(火)休み (火) 19:40-20:40 (木) 19:40 - 20:40 (土) 13:40 - 14:40 身体と心の隅々まで運ぶ栄養食品販売中😋...

母の誕生日プレゼントに草津温泉♨️でお祝い😄 少しは親孝行出来たかな😆 歩ける身体のうちに、行きたい所に行って美味しいものを食べて、人生を謳歌し続けよう😄 って事で、私は頑張り続けている💪 大切な家族のため、自分のため、ひとのため🫶 ズンバクラス予定 (火)...

石川県能登半島地震、被災されました方々へ謹んでお見舞い申し上げます。 微力ですが、暖を取れる古着やタオルケットを送る準備をします。 賛同して下さる方々は、暖を取れそうな物資を下されば一緒に送ります。 実際に足りないものを購入するための現金が一番有難いようです。...

11月ズンバクラス予定 (火) 19:40-20:40 (木) 19:40 - 20:40 (土) 13:40 - 14:40 11/25休み 11/26日曜日18:10-19:10 お気軽にいらして下さい😄 https://yuquico.wixsite.com/yuk...

10月ズンバクラス予定 (火) 19:40-20:40 (木) 19:40 - 20:40 (土) 13:40 - 14:40 10/14土曜と10/17火曜は休講 #PR #広告 #zumbashitaya #zumbauguisudani #zumbatokyo...