自衛隊体操

今日、ふとYouTube を見ていたら自衛隊体操にたどり着いた。

ハードな体操だけど、真面目にやったら身体のあちこちの筋肉に効くだろうな…

ラジオ体操もしっかりやると身体を動かし易くしてくれる。

日本はそういう体操があるから高齢者も自転車に乗れたり歩けたりするの？と異国の方に聞かれたことがあるけど、それも一理あるのでしょう。あと、床文化だから屈んだりしゃがんだり雑巾掛けも足腰を強くしてくれていたのだろうな…

体操は不可欠🎉

Have a beautiful life 😁