ギックリ腰になった原因を聞いているとどうやら
運動不足…
座りながらコンピュータ🖥に向かって仕事していると
腰周りや太ももの筋肉が硬直して腰痛などを引き起こす
ストレスを上手く発散していないと心身凝り固まる
負のループにはまると整骨院やマッサージ屋さんに通院する羽目になり、繰り返すことになる
本当に治す気があるなら、自分で身体の状態にあった柔軟体操をして治す
3カ月かけて腰痛になったなら、自分で治すのにその倍かかる
知らないうちに始まり腰痛になったなら、予想出来ない程の時間と努力がかかる、でも治せる、自分で😊本当に治す気があるなら…
根本原因が分からり対処出来れば、その痛みを起こさないようにしよう！
いつか腰痛や肩凝りを根本から無くして、痛みが出てきたら自分で対処出来る柔軟体操クラスを開講して1人でも多く助けられるといいなぁ…
😅😄😅
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