毎日エクササイズ😆

よく運動は週にどれくらいしますか？と聞かれるけど

毎日、ヨガや軽く1人ズンバしてる😆

1時間連続して動かなくても、

朝はヨガ10-15分

昼間は踊りたくなった曲を流して数分ズンバ

夜は寝る前に10-25分ヨガ

その日の体調に合わせてヨガはするので、色々だわ💕

運動すると運がついてくる🥳

Have a beautiful life 💕