卵 コレステロール

卵を食べるとコレステロール値が上がると言って食べないようにしてた話しを聞いたけど

卵を食べるからコレステロール値が凄く高くなる訳ではない

卵は良質の栄養が取れるからダイエットにもおすすめ、茹で卵はカロリーも比較的低いし最適

体内時計が狂うと血中のコレステロール値が上がるので、規則正しい食生活と習慣が大切。

人それぞれ

自分の体質を知って自分に合った食事をしましょう！

Eat well and have a beautiful life🍳