Zumba excercise ズンバエクササイズ

人はそれぞれ常に不安と恐怖と戦っている

原因不明の病や、そうでない病と闘っている人もいる

私もそのひとり。

私の考えでは本来の治療は自分の心に目を向け根本から癒して治すことが治療だと思う。

病院に行き薬を飲むのは痛くてどうしようもならない時や、自分ではどうしようも出来ないような時は対処療法としてもいい、そうでない時は投薬は私には好ましくない。

ダンスエクササイズは、心やマインドに対してより一層効果的な治癒を届けられる。

運動が健康と密接に関わっていて運動不足が病気につながることを実感している。

Zumbaで振り付けを覚え、心のネガティブな思考を妨げる事は治癒につながる。

ズンバによるエクササイズがストレスを発散するのに完璧な環境を心に作り出せる根拠はいっぱいある！

それは、自分自身が自由に表現し、本来の自分を取り戻し、音楽を感じ動き楽しんで、皆と目があったり笑ったりして癒される。ズンバは今より陽氣的な精神状態に導いてくれる道筋であり、閉ざしていた心を開くのに最適なエクササイズで楽観的になれる。

ズンバクラスはひとりエクササイズとは異なり、他者との交流を促進し、ありのままの自分を受け入れ自尊心を高めることができる。音楽を感じ日常生活を忘れ踊ることに夢中になった時、過去の事や将来のことについて心配する必要はない。今の自分に集中して、マイナス思考から焦点が外れ、健康につながるリラクゼーションが出来、陽の氣分を培う。

それが私のダンスエクササイズであり、ズンバなのだ！

People are always fighting with some anxiety and fear. Some people are having some illnesses and unidentifiable ones.

I’m one of them.

I believe the real remedy is to search the source of the problem in your heart to remove and heal it.

Going to hospital and taking some medicine are just dealing with the current situation and not to remove the original source of the problem. It’s personally not desirable.

Dance excercise,Zumba can help and heal your heart and soul. Excercise and health are tightly connected and I know that the hypokinetic life leads you to some sickness physically and mentally.

Memorizing some choreography at Zumba helps you to prevent negative thinking in your heart.

Zumba excercise has fundamental reasons to create the perfect environment in your heart to relieve your stress!

You can express yourself,just be you,feel the music,move your body and soul,meet the eyes and laugh that heals you. Zumba makes a path leading you to the better and brighter mind status,opens your heart and makes you optimistic.

Zumba group excercise is different from one man excercise and gives you chance to connect with people,you can accept yourself and will increase the self esteem. When you can feel the music,dance and forget yourself,you will simply have no fear looking back at the past and thinking about the future during Zumba. You can concentrate on yourself,take your negative thinking away,relax your mind and enrich your cheerfulness.

That’s what my dance excercise is.

That’s my Zumba class is about!