食事には

味噌汁かスープ、温かいものがいいね👍

食事中に水を飲むとつい食べ物を流し込んでしまい咀嚼回数が減ってしまう😓

唾液の発生が少なくなっていしまい胃に負担をかけてしまう😓

さらに水分で胃酸を薄めてしまう😥

消化されにくくなる😱

食事中に飲むなら温かい味噌汁やスープだけにしましょう👍

夏でも身体を冷やさない🍲

stay healthy

stay beautiful 🌹