足を上に

リラックスタイムにちょっとスマホを眺める時は壁に足を上げる

血行促進

足のむくみを和らげてくれ疲労回復にも良い

足を上げる事で腹筋も使う

腸の働きを促してくれる

良い事だらけ😌

ボーっとしたい時にもおすすめ

是非やってみて下さい😌