ビール🍻

糖質が高いビールは血糖値が上がります。

夜9時以降は焼酎やウィスキーなどの血糖を上げない蒸留酒にかえるのがおすすめです。おつまみもひかえて…

ダイエットを意識していたらビールなどの飲酒は控えた方がいいですね…

それか飲む分量に合わせて運動しましょう

自分の健康は自分じゃないと守れないので、意を決して頑張って👍

Let’s have a beautiful life 😉