耳石🦻

以前ストレスだと思いながらもめまいに悩まされていました。

大学病院に紹介されて行ったところ何も原因が見つからないので、耳石がずれているだろうとのことで、運動は控えず逆に頭を回したり動かすようにと言われました。

頭を動かすうちに耳石が元の位置に戻るだろうと言う事でした。

当時は這いつくばらないと動けないようなめまいもあり気分が悪く大変不安な時期でした…相当な心配事や不安や周囲との環境や関係でストレスだったのでしょう、寝不足も。

今は、そんな事もあったな〜

と思える過去の思い出になりました🤣🤣🤣

目が回ったり、めまいを感じたら、

人差し指を目の前に立てて両目でしっかりその一点を集中して見ると👀落ち着きます。

やってみて下さい👍👍👍